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主题:晨起做好5件事延缓衰老

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梦月
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晨起做好5件事延缓衰老

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本文摘要:

          

  
  1. 赖一会床
  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,特别是颈部,5分钟后再起床,有助于预防头晕。

  2. 摊开被子
  很多人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实,并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面,并且把门窗打开,让它透透风之后,再叠好或者铺平。


  3. 喝杯温水
  晨起一杯水,不仅补充水分,还能冲刷肠胃、促进排便,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。
Post By:2014-10-20 8:37:40
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