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主题:中医穴位按摩让五脏强壮六腑通畅

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中医穴位按摩让五脏强壮六腑通畅

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中医认为,五脏精气要充实,六腑传导功能要通畅,才能从根本上保障人体健康。在这方面,穴位按摩是日常可行的保健良法。

  增强心脏功能——按揉膻中穴

  心主血脉,心脏功能旺盛是关系到人体的“生命之本”。当心气不足鼓动无力时,脉象细弱无力,会出现血运碍障和局部缺氧,产生瘀血和气滞,引发胸痛、胸闷或心率不齐。补心的要穴是膻中穴。

  膻中穴在胸部正中,左右两乳连线正中部位,有宽胸理气、宁心化痰的功效,善治气滞心胸诸症。平日可用大拇指经常揉压该穴,使之产生酸、胀等得气感,每次按揉50下,每天1次。经常按摩可以增强心脏功能,减少心脏疾病的发生。

  让心火下移——按摩水道穴

  中医认为心与小肠相表里,通过经络的联系功能相互配合。小肠主要功能是吸收营养,泌别清浊。营养经小肠吸收后,经脾的运化,输送到各组织器官,供给全身营养需要;食物糟泊与多余的水分由大肠与膀胱排出体外。由于心与小肠相表里,心经有热可移到小肠,则出现小便赤涩甚或尿血、口舌生疮等症。

  当出现口舌生疮、口苦目赤心烦不等心经上火症状时,按摩水道穴可让心火下移小肠,然后邪热从小便排出,心火自灭。水道穴在脐下3寸,距腹正中线旁开2寸,能通调水道,具有清热除湿利尿的作用。方法是用双手大鱼际揉按水道穴,每次50下左右,对湿热下注之小便淋漓涩痛,或小便不利、小腹胀痛、腹水等也有很好的治疗效果。

  增强肺脏功能——敲击肺俞穴

  肺主气,人身之气皆由肺所主。若肺脏有病会出现咳嗽、哮喘、短气、语言低怯、失音等症。补肺的要穴是肺俞穴。

  肺俞穴在背部第三胸椎棘突下、左右旁开二指宽处。有疏散风热、养阴清肺之效,可调补肺气,通治肺部内伤外感病症。强肺保健可经常敲击此穴,做法是手握空拳,轻轻敲击此穴,两手交替进行,每次2分钟,每天1次。敲击此穴位可强化肺脏免疫功能,促进慢性咳喘等肺支气管疾病的康复。

  便秘

Post By:2014-12-26 9:26:53
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