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主题:养身药膳 橘皮粥,健胃养胃之效

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养身药膳 橘皮粥,健胃养胃之效

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材料

东北大米或粳米,橘皮切丝儿,橘肉,冰糖,桤枸,银耳,蜂蜜

功效

橘皮粥有理气化痰,健胃养胃之效,喝了这粥神清气爽的,就算是打的咯都是清新滴。

做法

1.准备:1 将粳米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片橘子的果肉,橘皮去白经,清水浸泡片刻后切成洗丝。(橘皮量以半个橘皮就够了)
2.粳米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟。
3.关火前放果肉、桤枸、蜂蜜OK。

Post By:2013-10-1 17:07:12
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